Sữa dành cho người thoái hóa cột sống chuyên gia khuyên dùng

Sữa dành cho người thoái hóa cột giúp hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn, cũng như giúp hệ thống xương khớp chắc khỏe hơn, đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vậy người bị thoái hóa cột sống nên uống loại sữa nào? Bài viết dưới đây tổng hợp một số loại sữa tốt cho người bệnh được các chuyên gia cơ xương khớp khuyên dùng.

Tác dụng của sữa với người bị thoái hóa cột sống

Thiếu hụt canxi, vitamin D trong khẩu phần ăn uống hàng ngày là nguyên nhân gây thoái hóa cột sống. Do đó, khi bị thoái hóa, người bệnh cần phải bổ sung đầy đủ nhu cầu canxi, vitamin D hàng ngày cho cơ thể. Việc bổ sung này giúp kiểm soát được quá trình thoái hóa, tăng cường sức mạnh cho xương, sụn khớp.

Một trong những nguồn cung cấp vitamin D, canxi dồi dào cho cơ thể là sữa. Người bệnh uống sữa mỗi ngày sẽ cải thiện và tăng cừng sức khỏe cho hệ thống xương khớp, trong đó có cột sống.

  • Sữa giúp bổ sung canxi, vitamin D để tổng hợp canxi giúp cho xương khớp luôn được khỏe mạnh, linh hoạt
  • Các chất dinh dưỡng khác tốt cho cơ thể có trong sữa giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch giúp quá trình điều trị thoái hóa cột sống hiệu quả hơn, cũng như phòng ngừa được nhiều bệnh tật khác

Tác dụng của sữa với người bị thoái hóa cột sống

Dưới đây là một số loại sữa dành cho người thoái hóa cột sống được các chuyên gia xương khớp khuyến khích dùng, người bệnh có thể tham khảo và lựa chọn loại phù hợp nhất cho mình.

Sữa dành cho người thoái hóa cột sống

Người bị thoái hóa cột sống khi cần bổ sung sữa có thể tham khảo một số loại sữa sau:

Sữa tách béo

Sữa tách béo là loại sữa được sản xuất trên dây chuyền công nghệ ly tâm loại bỏ chất béo. Loại sữa này rất tốt cho người bị thoái hóa cột sống kèm theo thừa cân béo phì.

Sữa chứa hàm lượng cao canxi giúp người bệnh vừa cung cấp canxi cần thiết cho cơ thể vừa kiểm soát cân nặng hiệu quả. Uống sữa tách béo giúp tăng cường sức khỏe của xương khớp cột sống, giảm đau nhức khi vận động, di chuyển.

Loại sữa tách béo được rất nhiều người bệnh lựa chọn và đánh giá cao là sữa tác béo Devondale Skim Milk và sữa tách béo của hãng Vinamilk .

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành không có hàm lượng canxi dồi dào nhưng chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng cần thiết khác tốt cho xương khớp. Chính vì thế, các chuyên gia khuyến khích người bị thoái hóa cột sống nên uống sữa đậu nành.

Trong đậu nành có chứa hoạt chất Genistein, hoạt chất này có tác dụng tương tự như hormone estrogen có nguồn gốc từ thực vật tham gia trực tiếp vào quá trình tái tạo xương khớp của cơ thể. Bên cạnh, hoạt chất saponin có trong sữa đậu nành có tác dụng chống oxy hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn.

Đối với phụ nữ, sữa đậu nành cực kỳ tốt giúp cân bằng nội tiết tố nữ nhờ chứa thành phần chứa isoflavones. Hợp chất isoflavones có tác dụng tương tự như hoocmon nữ estrogen làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, phòng ngừa được nguy cơ bị xơ vữa động mạch.

Sữa dành cho người thoái hóa cột sống

Sữa bò

Thông thường, người trưởng thành cần bổ sung 800 – 1000mg canxi/ngày. Nhưng bệnh nhân bị thoái hóa cột sống có thể bổ sung nhiều hơn tùy thuộc vào mức độ bệnh.

Hàm lượng canxi trong sữa bò cao, một cốc sữa bò có thể cung cấp cho cơ thể 30% canxi cần thiết hàng ngày. Ngoài ra, sữa bò còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho cơ thể. Do đó, sữa bò là loại sữa tốt, người bị thoái hóa nên uống.

sale thoái hóa cột sống

Sữa công thức có hàm lượng canxi cao

Sữa công thức đa dạng nhiều loại khác nhau. Người bị thoái hóa cột sống cần lựa chọn những loại sữa có hàm lượng canxi và protein dồi dào. Hai chất này đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sự chắc khỏe, đàn hồi cho xương khớp.

Một số loại sữa công thực có hàm lượng caxi, protein cao, người bệnh có thể tham khảo như: Sữa Anlene, Sữa bột Ensure

Sữa Anlene

Là loại sữa chuyên biệt dành cho người lớn và người già, gồm sữa bột và sữa dạng lỏng pha sẵn. Người bệnh thoái hóa cột sống uống sữa mỗi ngày sẽ giúp cung cấp caxi cho cơ thể và hỗ trợ chữa trị bệnh đạt hiệu quả hơn. Các bác sĩ chuyên khoa khuyến khích người bệnh dùng sữa Anlene đều đặn 2 – 3 lần/ngày và mỗi lần 200ml. Nên uống vào thời gian buổi sáng sau ăn và buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Sữa bột Ensure

Sữa bột Ensure là loại sữa công thức có hàm lượng canxi cao, giàu protein, vitamin C tốt cho người bị thoái hóa cột sống. Người bệnh uống sữa đều đặn hàng ngày giúp kích thích các tế bào mô cơ, sụn xương phát triển. Nhờ vậy mà xương khớp, cột sống được khỏe mạnh, linh hoạt hơn.

Sữa dành cho người thoái hóa cột sống

Xem thêm:Thoái hóa cột sống nên ăn gì? Kiêng ăn gì giúp giảm đau nhanh?

Cách uống sữa tốt cho người thoái hóa cột sống

Ngoài lựa chọn đúng loại sữa dành cho người thoái hóa cột sống, mỗi người bệnh khi uống sữa cần phải uống đúng cách mới giúp sữa phát huy được hết công dụng. Người bệnh cần lưu ý:

  • Nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người bệnh là khác nhau nên cần phải lựa chọn loại sữa có thành phần phù hợp với nhu cầu riêng của cơ thể
  • Khi đang bị đói bụng không uống sữa, tránh ảnh hưởng cho hệ tiêu hóa, gây đau bụng, tiêu chảy hoặc nôn ói
  • Không lạm dụng uống nhiều sữa hoặc sử dụng thay thế hoàn toàn các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D khác
  • Tuyệt đối không sử dụng sữa để uống thuốc, thay vào đó cần uống thuốc và sữa cách nhau tốt nhất là 2 tiếng. Điều này phòng ngừa thành phần của sữa tương tác với thuốc làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc gây tác dụng phụ nguy hiểm

Qua những thông tin trên, mỗi người đã biết được loại sữa dành cho người thoái hóa cột sống, đồng thời biết cách uống đúng giúp sữa phát huy tối đa công dụng. Ngoài uống sữa điều độ, hợp lý, người bệnh nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, thăm khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát bệnh tốt nhất.

Cập nhật mới nhất vào ngày 25 Tháng Chín, 2020 bởi admin

Thoái hóa cột sống có nên tập gym
Thoái hóa cột sống có nên tập gym, yoga không? Nên tập gì?

Gym, yoga là những bộ môn luyện tập tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, người Tìm hiểu thêm

bài tập yoga chữa thoái hóa cột sống
8 bài tập yoga chữa thoái hóa cột sống cực hiệu quả

Người bệnh thoái hóa luyện tập các bài tập yoga chữa thoái hóa cột sống thường xuyên, đều đặn mỗi Tìm hiểu thêm

jex max
Thực phẩm chức năng Jex Max của Mỹ giá bao nhiêu

Nói về những dòng sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp có mặt trên Tìm hiểu thêm

phong tê thấp bà giằng
Phong tê thấp Bà Giằng có tốt không mà bị đình chỉ lưu hành

Phong tê thấp Bà Giằng là một trong các loại thuốc điều trị cho các bệnh nhân bị tê bì Tìm hiểu thêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *