Viêm phế quản có nên tập thể dục? Hướng dẫn tập đúng cách

Người bị viêm phế quản thường có sức đề kháng khá yếu nên được khuyên tránh các vận động mạnh ảnh hưởng đến sức lực, đến cơ thể. Viêm phế quản có nên tập thể dục không là một thắc mắc lớn của nhiều bệnh nhân. Vậy việc tập luyện có thực sự tốt hay ngược lại khiến cho sức khỏe yếu thêm. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Viêm phế quản có nên tập thể dục?

Với những người bình thường cơ hoành trong phổi đóng một vai trò quan trọng là làm đầy phổi mỗi khi phổi trống rỗng. Đồng thời giúp cho quá trình trao đổi chất nhanh hơn. Tuy nhiên với những người đang bị viêm phế quản, đường thở lúc này đang bị viêm nhiễm nên lượng dịch tiết ra nhiều hơn, đường thở chật và lượng oxy đi vào ít hơn.

Do vậy để tiếp thêm lượng khí đi nuôi sống cơ thể thì bắt buộc phổi cần hoạt động tích cực hơn và bệnh nhân thường hay có triệu chứng thở dốc, thở nhanh hơn bình thường. Vậy rốt cuộc viêm phế quản có nên tập thể dục hay không? Câu trả lời là có nên nhưng cần tập luyện đủ, đúng cách.

Viêm phế quản có nên tập thể dục

Bản chất của việc tập thể dục hoàn toàn mang đến những lợi ích tốt cho cơ thể, nhất là với phổi. Khi mà người bệnh tập luyện thường xuyên sẽ làm cho hệ tim mạch được hoạt động ổn định, nhu cầu không khí ở phổi tăng và máu lưu thông ở tim của tốt hơn. Bên cạnh đó việc tập luyện thể dục còn giúp cho người bệnh giảm các triệu chứng mệt mỏi, khó thở,…

Tin liên quan:

Hướng dẫn tập thể dục cho bệnh nhân viêm phế quản

Theo như hướng dẫn của các bác sĩ trong ngành, việc tập thể dục đối với người bị viêm phế quản giai đoạn cấp tính sẽ giúp giảm bớt được các triệu chứng mệt mỏi, khó thở, sốt,… Đồng thời giúp cho người bệnh cải thiện tình trạng nhanh chóng. Tuy nhiên việc tập luyện cần thực hiện theo một số hướng dẫn sau đây:

Viêm phế quản bác sĩ Vưỡng

Đối với bệnh nhân viêm phế quản giai đoạn cấp tính

Trong trường hợp này bệnh nhân nên tránh việc hoạt động gắng sức. Điều đó có nghĩa là bạn cần lên kế hoạch cho việc tập luyện trong khoảng từ 3 – 10 ngày ở giai đoạn hồi phục. Tần suất tập luyện nhiều hơn cần phải chờ trong khoảng vài tuần tiếp theo, lúc đó phổi đã được hồi phục đáng kể.

Tuy nhiên người bệnh cũng cần đặc biệt lưu ý tập bắt đầu với một vài bài tập nhẹ nhàng. Đồng thời cần giảm tần suất, cường độ, thời gian tập xuống khoảng ½ là phù hợp nhất với những ai đang gặp tình trạng này.

tập thể dục cho bệnh nhân viêm phế quản

Đối với bệnh nhân viêm phế quản giai đoạn mãn tính

Trong trường hợp bệnh nhân đang ở giai đoạn mãn tính của bệnh thì việc tập thể dục được đánh giá là khó khăn hơn. Nhưng thực ra thì việc duy trì các hoạt động của tim mạch thường xuyên sẽ giúp phổi phổi khỏe sau đợt bệnh.

Hiện có hai cách tập phù hợp nhất với bệnh nhân giai đoạn mãn tính đó là bài tập mức độ xen kẽ và bài tập ở mức có kiểm soát độ thở. Với bài tập xen kẽ thì người bệnh sẽ hoạt động vài phút sau đó nghỉ ngơi thư giãn. Còn đối với bài tập kiểm soát độ thở thì người bệnh cần giữ đường ra lâu hơn và cho không khí thở ra ngoài lâu hơn.

Hướng dẫn tập thể dục cho bệnh nhân viêm phế quản

Lưu ý khi tập thể dục khi bị bệnh viêm phế quản

Như đã biết thì việc tập luyện thể dục rất tốt cho cơ thể và tốt cho người bị bệnh viêm phế quản. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất cũng như giảm thiểu tối đa các biến chứng xảy ra thì người bệnh cần chú ý một vài điều sau đây:

  • Với các bài tập yoga nhẹ nhàng thì không nên tập các tư thế lộn ngược hay các tư thế làm cho cơ thể hướng xuống. Điều này không tốt vì có thể làm cho đờm đi lên.
  • Những bài tập thể dục được khuyến khích tập luyện nhiều nhất chính là bơi lội hoặc đi bộ nhẹ.
  • Cần tiếp tục các bài tập thể dục đang thực hiệu trong trường hợp tình trạng bệnh đã giảm bớt. Và nên duy trì các hoạt động thường ngày.
  • Trước khi tập luyện cần khởi động, làm nóng cơ thể và bổ sung nhiều nước khi tập
  • Cần kiên trì không nóng vội, tập với cường độ vừa phải và luôn giữ cho mình một tâm trạng thoải mái nhất.

Trên đây là một số thông tin về thắc mắc viêm phế quản có nên tập thể dục không mà chúng tôi muốn gửi đến cho bạn đọc. Mong rằng những chia sẻ trên đã phần nào giúp cho bạn cải thiện bệnh hiệu quả nhất. Ngoài ra bạn cần thường xuyên đi thăm khám để cập nhật tình hình tiến triển của bệnh để có giải pháp phù hợp nhất.

Có thể bạn muốn biết
Viêm tiểu phế quản là gì? Có tự khỏi được không?

Viêm tiểu phế quản là một trong những căn bệnh nguy hiểm xảy ra ở trẻ nhỏ. Đối với tiểu Tìm hiểu thêm

Phế quản là gì? Vị trí và chức năng của phế quản trong cơ thể

Phế quản là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể con người, có nhiệm vụ quan trọng Tìm hiểu thêm

Lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân viêm phế quản

Viêm phế quản xảy ra mang đến cho những ai mắc phải sự bất tiện, khó khăn trong cuộc sống. Tìm hiểu thêm

Chữa viêm phế quản bằng tỏi mang lại hiệu quả cao bạn nên biết

Chữa viêm phế quản bằng tỏi là một biện pháp đẩy lùi triệu chứng ho, ngạt mũi hiệu quả và Tìm hiểu thêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *