“Rối loạn cương dương nên ăn gì?” là thắc mắc của rất nhiều quý ông, cũng như các cặp vợ chồng đang gặp vấn đề về “chuyện chăn gối”. Bởi, về cơ bản, chứng bệnh này hoàn toàn có thể được khắc phục, cải thiện nhờ vào chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này nhé.
Rối loạn cương dương nên ăn gì?
Người bị rối loạn cương dương nên bổ sung các loại thực phẩm, đồ ăn sau:
Hải sản
Hải sản mang lại rất nhiều tác động tích cực đối với sinh lý của cánh mày râu nhờ lượng khoáng chất vô cùng phong phú, đa dạng. Đặc biệt, hàm lượng kẽm dồi dào có trong các loại hải sản có vai trò đặc biệt quan trọng, kích thích tuyến thượng thận sản sinh thêm nhiều hoóc-môn testosterone ở nam giới. Từ đó, giúp cải thiện đáng kể tình trạng bệnh lý.
Đặc biệt, các loại hải sản như hàu, sò huyết, bào ngư, tôm, cua biển,… còn có thể giúp nam giới khắc phục tình trạng xuất tinh sớm và tăng ham muốn cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến huyết áp và phòng ngừa thiếu máu. Tuy nhiên, do hàm lượng dinh dưỡng và lượng đạm quá cao, các nhà khoa học khuyến cáo chỉ nên ăn hải sản với liều lượng vừa phải, khoảng 2-3 lần/tuần để tránh nguy cơ bị đau bụng và mắc các bệnh liên quan đến chuyển hóa như bệnh gout.
Gan động vật
Sau hải sản, gan động vật cũng là nhóm thực phẩm nằm trong danh sách “rối loạn cương dương nên ăn gì?”. Theo các nhà khoa học, trong gan có chữa một lượng lớn glutamine-một hợp chất giúp tăng sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch, từ đó giúp loại bỏ mệt mỏi, căng thẳng và chống suy nhược cơ thể. Đặc biệt, nam giới khi dung nạp một lượng lớn glutamine còn có thể kích thích ham muốn một cách tự nhiên, giúp giảm lãnh cảm trong chuyện chăn gối và đời sống vợ chồng.
Tuy nhiên, do hàm lượng cholesterol trong gan khá cao, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mọi người chỉ nên sử dụng loại thực phẩm này từ 1-2 lần/tuần để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý chỉ sử dụng các loại gan tươi, sạch, không nhiễm bệnh hay ký sinh trùng để tránh gây bệnh cho cơ thể.
Mật ong, gừng và tỏi
Khí huyết đình trệ, tuần hoàn máu kém là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến cho tình trạng cương cứng của dương vật bị rối loạn. Vì thế, sử dụng các loại thực phẩm giúp thông kinh, hoạt lạc chính là giải pháp được ưu tiên để giải quyết vấn đề này. Trong đó, mật ong, gừng và tỏi là những ví dụ điển hình.
Theo các nhà khoa học, trong mật ong có chứa một lượng lớn Boron-một khoáng chất giúp kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố nam, đồng thời kiểm soát nồng độ testosterone trong máu ở mức ổn định. Trong khi đó, gừng và tỏi lại được đánh giá là hai loại thảo dược giúp lưu thông khí huyết cực kỳ hiệu quả. Chính vì vậy, việc sử dụng đơn lẻ hay kết hợp các nguyên liệu này đều có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng rối loạn cương dương, yếu sinh lý hay xuất tinh sớm.
Cá
Nếu như các loại hải sản hay gan động vật có thể giúp cánh mày râu thêm “sung mãn” thì cá cũng có tác dụng tương tự. Việc ăn nhiều cá, đặc biệt là các loại cá chép, cá hồi, cá ngừ,… sẽ giúp bổ sung một lượng lớn các axit amin và arginine vô cùng dồi dào. Đây đều là những chất giúp cơ thể tăng cường sản sinh hormon, đồng thời tăng tuần hoàn máu, giúp bổ thận tráng dương và kéo dài thời gian cương cứng. Chính vì vậy, danh sách câu trả lời cho câu hỏi “rối loạn cương dương nên ăn gì?” chắc chắn không thể bỏ qua thực phẩm này.
Rau xanh
Bên cạnh các nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, ít ai biết rằng rau xanh cũng là một loại thức ăn giúp cánh mày râu thêm phong độ và sung mãn. Đặc biệt, khác với những thực phẩm kể trên, việc ăn rau xanh hàng ngày không hề gây ra bất cứ nguy cơ nào đối với sức khỏe như các loại thịt đỏ, hải sản hay gan động vật. Ngược lại, chúng còn giúp cơ thể bổ sung một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết, giúp tăng cường đề kháng và cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
Mỗi loại rau xanh đều có thể mang lại lợi ích về sinh lý cũng như sức khỏe cho nam giới theo những cách khác nhau. Ví dụ: Lượng beta-carotene có trong cà rốt giúp giảm triệu chứng gây rối loạn cương dương, bông cải xanh giúp bổ sung axit folic kích thích sản sinh tinh trùng, từ đó hạn chế xuất tinh sớm.
Trong khi đó, các loại rau họ cải hay rau có màu xanh đậm lại rất giàu magie, hỗ trợ quá trình lưu thông máu trong cơ thể và kéo dài thời gian cương cứng. Còn rau cần tây thì lại bổ sung một lượng lớn hormon androsterone, giúp tăng cường chức năng thận, từ đó làm tăng ham muốn và kích thích trong chuyện chăn gối của phái mạnh.
Rối loạn cương dương không nên ăn gì?
Bên cạnh câu hỏi “rối loạn cương dương nên ăn gì?”, những loại thực phẩm cần kiêng khem và hạn chế cũng là vấn đề được cánh mày râu vô cùng quan tâm. Theo tư vấn của các y bác sĩ, các loại thực phẩm này bao gồm đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, các món ăn nhiều muối và các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… Đây đều là những thực phẩm vô cùng độc hại, không chỉ ảnh hưởng tới chức năng sinh lý mà còn tác động xấu đến toàn bộ cơ thể.
Ngoài ra, tùy theo từng nhóm nguyên nhân khác nhau, các quý ông cũng sẽ có một chế độ ăn kiêng nhất định. Ví dụ, nếu tình trạng rối loạn cương dương xuất phát từ việc thận dương hư, người bệnh cần phải hạn chế tất cả các đồ ăn mang tính hàn như ngao, sò, ốc, hến, mồng tơi, măng, đậu phụ, dưa hấu, bí đao, giá đỗ,… Ngược lại, nếu rối loạn cương dương do thận âm hư (với các biểu hiện tay chân nóng, đổ mồ hôi trộm, đau lưng, đầu gối, mất ngủ,…), người bệnh cần kiêng thực phẩm cay nóng như hành, tỏi, tiêu, ớt, hẹ, nhân sâm,….
Xem ngay Rối loạn dương cương có con được không?
Trên đây là danh sách một số loại thực phẩm có lợi và có hại cho sức khỏe sinh lý của nam giới. Thông qua bài viết, có lẽ độc giả đã tự mình trả lời được câu hỏi “rối loạn cương dương nên ăn gì?”, cũng như có thêm những kiến thức hữu ích để chăm sóc sức khỏe cho chính mình và những người xung quanh. Cảm ơn các bạn đã đón đọc!
Cập nhật mới nhất vào ngày 12 Tháng Chín, 2020 bởi admin
Rối loạn cương dương là một vấn đề xảy ra đối với nam giới. Mắc chứng rối loạn dương cương Tìm hiểu thêm
Hiện nay, với sự tiến bộ của y học hiện đại, đã và đang có rất nhiều cách tăng cường Tìm hiểu thêm
Yếu sinh lý được hiểu là sự rối loạn chức năng tình dục ở cả nam và nữ, nhưng thường Tìm hiểu thêm
Thuốc cường dương đã và đang trở nên cực kỳ phổ biến đối với nam giới, đem đến những lợi Tìm hiểu thêm
Bác sĩ Hồng Yến tên đầy đủ là Nguyễn Thị Hồng Yến sinh ngày 18/6/1969 tại Văn Bình, Thường Tín, Hà Nội. Tốt nghiệp Khoa Y học cổ truyền – Đại học Y Hà Nội (Lớp P35 E3) năm 1993, nguyên là Giảng viên chính, bác sĩ YHCT tại Học viện Y dược học cổ truyền.
Bác sĩ Hồng Yến chia sẻ nhiều video hữu ích, bạn đọc quan tâm có thể xem tại Youtube Bác sĩ Hồng Yến.
Liên hệ ngay với bác sĩ: 02462 9779 23