Tinh dầu chữa đau vai gáy là phương pháp được nhiều người sử dụng. Bởi lẽ tinh dầu thường có tính ấm, dễ thẩm thấu vào da, giúp giảm căng cơ, tạo cảm giác thoải mái cho người bệnh. Hơn thế nữa, hương thơm từ tinh dầu giúp người bệnh thư giãn, ngủ ngon hơn.
Tại sao có thể dùng tinh dầu chữa đau vai gáy?
Mỗi loại tinh dầu đều có hương thơm riêng biệt. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, hương thơm từ tinh dầu giúp người sử dụng cảm thấy dễ chịu, thoải mái, giảm căng thẳng và stress hiệu quả. Chính vì vậy, liệu pháp xông tinh dầu ngày càng được ưa chuộng trong đời sống của người Việt Nam.
Tinh dầu có tính ấm, thẩm thấu vào da nhanh, nên tinh dầu thường được sử dụng trong việc điều trị chứng đau vai gáy. Khi xoa tinh dầu vào vùng đau vai gáy, tinh dầu sẽ nhanh chóng làm nóng vùng da này, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, kháng viêm hiệu quả, giảm căng cơ và tê bì nhanh chóng. Người bệnh cũng nên kết hợp massage nhẹ nhàng để tăng hiệu quả giảm đau.
Các loại tinh dầu chữa đau vai gáy hiệu quả
Hiện nay, có rất nhiều loại tinh dầu trên thị trường, người bị đau vai gáy nên lựa chọn những loại tinh dầu sau dùng trong điều trị:
Tinh dầu hoa oải hương
Tinh dầu hoa oải hương được nhiều người ưa chuộng bởi vì mùi hương nhẹ nhàng dễ chịu. Tinh dầu hoa oải hương thường được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ, rối loạn lo âu, căng thẳng, stress. Chính vì vậy, đây là một loại tinh dầu hợp lý để cải thiện chứng đau vai gáy, giúp thần kinh được thư giản, tạo cảm giác thoải mái cho người sử dụng.
Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà được biết là một trong những loại tinh dầu thẩm thấu nhanh nhất với hơn 40% metanol. Thêm vào đó, tính ấm trong tinh dầu bạc hà giúp thư giãn cơ bắp, giảm viêm, giảm tê bì cực kỳ hiệu quả. Hương thơm tươi mát từ tinh dầu giúp kích thích hệ thần kinh, làm dịu cơn đau nhanh chóng.
Tinh dầu hoa cúc
Các nghiên cứu đã chứng minh trong tinh dầu hoa cúc có một lượng lớn chất chống oxy hóa. Hợp chất này khi thẩm thấu vào cơ thể sẽ có tác động chống viêm, chống nhiễm trùng, làm liền tế bào, kích thích quá trình sản sinh tế bào. Bên cạnh đó, tính ấm từ tinh dầu hoa cúc ngăn chặn quá trình co thắt cơ, giảm căng cơ rõ rệt.
Thêm vào đó, hương thơm nhẹ dịu từ tinh dầu giúp tinh thần sảng khoảng, cải thiện các vấn đề thần kinh, cải thiện trí nhớ.
Tinh dầu hương thảo
Các hoạt chất chứa trong tinh dầu hương thảo được biết là hỗ trợ cho quá trình tuần hoàn máu dễ dàng. Hương thơm dễ chịu giúp tác động đến hệ thần kinh não bộ, giúp người bệnh cảm thấy được thư giãn, thoải mái, giảm căng thẳng hiệu quả.
Tinh dầu gừng
Tinh dầu gừng có tính nóng, đặc tính chống viêm, kháng khuẩn được xếp hàng đầu trong các loại dầu hiện nay. Sử dụng tinh dầu gừng sẽ giúp cải thiện tình trạng đau vai gáy đáng kể.
Ngoài những loại tinh dầu phổ biến được liệt kê trên đây, người bệnh cũng có thể sử dụng những tinh dầu khác phù hợp với sở thích của mình, chẳng hạn: Tinh dầu sả chanh, tinh dầu cam, tinh dầu hoa nhài, tinh dầu quế,…
Hướng dẫn cách sử dụng tinh dầu chữa đau vai gáy
Để mang lại kết quả tốt nhất khi sử dụng tinh dầu chữa đau vai gáy, người dùng có thể tham khảo những phương pháp dưới đây:
Sử dụng tinh dầu massage
Đầu tiên, vì tinh dầu thường được chiết ở nguyên chất, nên khi sử dụng bạn cần pha loãng tinh dầu theo công thức: 15 giọt tinh dầu với 6 muỗng cà phê dầu vận chuyển (dầu ô liu, dầu argan, dầu dừa,…).
Sau đó, bạn nhỏ từng giọt đều lên vùng vai gáy, sử dụng 2 tay xoa bóp nhẹ nhàng để tinh dầu thẩm thấu nhanh chóng. Kết hợp với các bài tập massage vai gáy để cải thiện tình trạng đau vai gáy nhanh chóng. Sau khoảng vài phút, bạn sẽ cảm thấy vùng da sau gáy ấm lên, các cơ được thư giãn, tình trạng tê bì giảm thiểu rõ rệt. Sử dụng phương pháp này bạn nên sử dụng đều đặn mỗi ngày, mỗi lần từ 5 – 10 phút, triệu chứng đau vai gáy sẽ được cải thiện đáng kể.
Xông tinh dầu
Bạn có thể sử dụng phương pháp này mọi lúc mọi nơi, hương thơm từ tinh dầu sẽ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, stress. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một chiếc đèn xông tinh dầu, loại đèn này được bán rộng rãi trên thị trường và trong siêu thị. Tiếp theo, nhỏ một vài giọt tinh dầu vào trong đèn, mở đèn tinh dầu lên. Hương thơm từ tinh dầu sẽ giúp thần kinh được thư giãn, giảm tình trạng đau vai gáy hiệu quả.
Sử dụng tinh dầu để tắm
Đầu tiên, chuẩn bị nước ấm trong bồn tắm, thêm vào khoảng 15 giọt tinh dầu. Hương thơm trong tinh dầu cùng với nước ấm sẽ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, tăng cường quá trình tuần hoàn máu lên tứ chi, giảm tê bì vai gáy.
Xem thêm Chữa đau vai gáy tại nhà đơn giản, hiệu quả
Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu chữa đau vai gáy
Dù tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn với sức khỏe của người tiêu dùng. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, người dùng cũng cần lưu ý những điều sau:
- Mua tinh dầu tại địa chỉ uy tín, tráng hàng giả, hàng nhái. Tinh dầu phải có nguồn gốc từ thiên nhiên thì mới đem lại hiệu quả cải thiện tình trạng bệnh.
- Khi sử dụng trực tiếp lên da, bạn cần pha loãng tinh dầu để tránh tình trạng bỏng da, phỏng da hoặc sưng tấy đỏ.
- Nếu bạn dị ứng với những loại tinh dầu, cần lưu ý cẩn thận trước khi sử dụng.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú cần cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu.
- Tránh để tinh dầu văng vào mắt, miệng trong quá trình sử dụng.
- Không sử dụng tinh dầu để uống.
- Cẩn thận khi sử dụng với trẻ em, không sử dụng cho trẻ dưới 4 tuổi.
Mặc dù phương pháp sử dụng tinh dầu chữa đau vai gáy được chuyên gia và người dùng đánh giá cao vì tính an toàn và hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, đối với các tình trạng đau vai gáy mãn tính, đau vai gáy nặng, người bệnh cần đến khám tại các cơ sở y tế để được chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.
Cập nhật mới nhất vào ngày 27 Tháng Tám, 2020 bởi admin
Điều trị đau vai gáy muốn hiệu quả, ngoài duy trì tập luyện thể dục thể thao, người bệnh cũng Tìm hiểu thêm
Người bị đau vai gáy tập yoga đúng cách sẽ là cách giúp thư giãn cơ bắp, giảm thiểu đau Tìm hiểu thêm
Khăn bông khôn chỉ là đồ vật thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày mà còn có tác dụng trong Tìm hiểu thêm
Hội chứng cổ vai cánh tay gây đau nhức, mỏi, tê bì vùng cổ, vai và cánh tay. Vậy hội Tìm hiểu thêm
Bác sĩ Hồng Yến tên đầy đủ là Nguyễn Thị Hồng Yến sinh ngày 18/6/1969 tại Văn Bình, Thường Tín, Hà Nội. Tốt nghiệp Khoa Y học cổ truyền – Đại học Y Hà Nội (Lớp P35 E3) năm 1993, nguyên là Giảng viên chính, bác sĩ YHCT tại Học viện Y dược học cổ truyền.
Bác sĩ Hồng Yến chia sẻ nhiều video hữu ích, bạn đọc quan tâm có thể xem tại Youtube Bác sĩ Hồng Yến.
Liên hệ ngay với bác sĩ: 02462 9779 23