Chữa đau vai gáy tại nhà bằng những cách cực kỳ đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng được giúp giảm nhanh những cơn đau nhức, tê buốt, khó chịu. Cùng tham khảo những cách chữa này ngay sau đây nhé!
Chữa đau vai gáy tại nhà
Phần lớn người bị đau vai gáy đều nằm trong độ tuổi lao động và đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Ở giai đoạn đầu, người bệnh chưa cảm thấy quá khó chịu bởi tác động của tình trạng đau vai gáy gây nên. Tuy nhiên, nếu không có biện pháp can thiệp thì bệnh lý có nguy cơ tái phát rất cao và mức độ nặng dần lên theo thời gian. Ngoài sử dụng thuốc giảm đau thì việc tìm hiểu những phương pháp giảm đau vai gáy đơn giản, an toàn tại nhà là vô cùng cần thiết. Vậy đó là những cách gì?
Hạt gấc và rượu trắng
Theo y học cổ truyền, hạt gấc là phần nằm bên trong quả gấc có màu vàng, vị đắng, tính ôn, người xưa thường dùng để giảm đau, chống viêm, tiêu độc do các chấn thương và bệnh lý xương khớp gây ra. Còn theo y học hiện đại, thành phần của loại nguyên liệu thiên nhiên đặc biệt này rất giàu xenlulo, tanin, invedaxa – hợp chất có tác dụng cải thiện tình trạng sưng tấy và đau nhức cực kỳ hiệu quả.
Cần chuẩn bị:
- 30 đến 40 hạt gấc chín
- 100ml rượu trắng 45 độ
Tiến hành theo các bước sau:
- Lột hết lớp màng bên ngoài hạt gấc sau đó đem phơi khô.
- Bỏ hết vào chảo nóng và đảo đều tay trong khoảng 15 phút.
- Bắc ra để nguội rồi đem giã nát bằng cối.
- Đổ vào bình thủy tinh có chứa đầy rượu và ủ trong vòng 1 tuần.
- Chắt một lượng vừa đủ ra bát rồi dùng vải xô sạch thấm rượu thuốc để đắp lên vùng cổ, vai gáy đang bị đau. Đồng thời lấy tay xoa bóp với lực vừa phải để tăng độ thẩm thấu và kích thích quá trình lưu thông máu.
- Có thể áp dụng ngày 2-3 lần/ngày nhưng người bị viêm da cơ địa, da dễ bị kích ứng không nên làm theo cách này. Tuyệt đối không sử dụng rượu này để uống.
Gừng tươi
Có lẽ nhiều người không còn cảm thấy lạ lẫm khi nghe đến tác dụng chữa bệnh của gừng tươi. Vốn là nguyên liệu nấu ăn quen thuộc nhưng trong Đông y, gừng tươi được xem như là liều thuốc kháng sinh rất an toàn cho sức khỏe người bệnh.
Cần chuẩn bị:
- Gừng tươi 2 củ
- Giấm ăn 2 thìa
- Muối hạt 1 thìa
Tiến hành chế biến:
- Gừng tươi gọt vỏ, rửa sạch, để ráo nước.
- Cho gừng vào cối giã nát trộn cùng muối trắng và giấm ăn.
- Sử dụng hỗn hợp trên đắp trực tiếp lên vùng đang bị đau nhức. Để cố định, người bệnh có thể sử dụng gạc và băng y tế.
- Giữ nguyên hỗn hợp trong vòng 15 đến 30 phút sau đó bỏ ra, lau lại bằng nước sạch
- Tốt nhất người bệnh nên duy trì theo cách này ít nhất 2 lần/ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.
Lá lốt và muối trắng
Đối với người bị đau vai gáy, sử dụng bài thuốc chườm từ lá lốt và muối trắng là một trong những mẹo chữa bệnh khá hiệu quả, đơn giản mà không tốn quá nhiều chi phí. Theo y học hiện đại, trong lá lốt rất giàu hoạt chất ancaloit và benzyl axetat có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm thiểu co cứng và thư giãn xương khớp.
Cần chuẩn bị:
- 1 nắm lá lốt tươi
- Muối hạt
Tiến hành chế biến:
- Rửa lá lốt bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất, để ráo nước.
- Cho lá lốt cùng 1 chút muối vào chảo nóng và đảo đều lên cho đến khi khô lại.
- Sử dụng tấm vải sạch để bọc hỗn hợp lại và chườm trực tiếp lên vùng vai gáy khi còn nóng.
- Tiến hành chườm bằng lá lốt 2 lần/ngày vào sáng và tối trước khi đi ngủ thì cơn đau sẽ giảm thiểu đáng kể.
Rau kinh giới
Giảm đau vai gáy bằng rau kinh giới là mẹo chữa bệnh bằng dân gian phổ biến được nhiều người áp dụng. Nếu chế biến đúng cách, thảo dược này sẽ giúp tiêu viêm và kiểm soát biến chứng do bệnh lý gây ra rất tốt.
Cần chuẩn bị: Phần hoa và lá của rau kinh giới
Cách tiến hành:
- Lá, hoa kinh giới sau khi rửa sạch để ráo nước vào phơi vào nơi có bóng râm.
- Sử dụng rau kinh giới đã phơi khô để vào trong gối.
- Áp dụng làm theo cách này cho đến khi thấy tình trạng đau nhức vai gáy đỡ hơn.
Xem thêm 4 cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu hiệu quả
Chườm nóng và chườm lạnh
Chườm nóng và chườm lạnh là cách giảm đau đơn giản và tiện lợi nhất mà không cần cầu kỳ trong khâu chuẩn bị nguyên liệu, chế biển. Với phương pháp này, cơn đau ngay lập tức sẽ được xoa dịu khiến người bệnh cảm thấy thoải mái và thư giãn gân cốt hơn.
Cách tiến hành:
- Đối với chườm nóng: Ngâm một chiếc khăn bông sạch vào nước nóng rồi sử dụng nó để đắp trực tiếp lên vùng đang bị đau nhức. Khi khăn nguội tiếp tục ngâm lại vào nước nóng và những lần tiếp cũng lặp lại tương tự theo cách như trên. Sau khoảng 30 phút, một phần cơn đau sẽ được giảm bớt.
- Đối với chườm lạnh: Để nước đá không bị chảy ra bên ngoài, bạn nên mua một túi chườm chuyên dụng. Cho 20-25 viên vào túi chườm, đập nắp lại rồi đắp lên vùng vai, gáy. Mỗi ngày chườm 3-4 lần, mỗi lần cách nhau 3-4 tiếng.
Mẹo chữa đau vai gáy từ thảo dược thiên nhiên tuy đơn giản, an toàn, tiết kiệm nhưng chỉ phù hợp với trường hợp mới ở giai đoạn đầu của bệnh. Sau một thời gian áp dụng nếu các triệu chứng không có dấu hiệu thuyên giảm, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và cho lời khuyên đúng đắn nhất.
Bác sĩ Hồng Yến tư vấn MIỄN PHÍ
GỌI NGAY 0246 297 7923Trên đây là một số cách chữa đau vai gáy tại nhà mà độc giả có thể tham khảo áp dụng. Ngoài ra, người bệnh nên chủ động xây dựng chế độ ăn uống và luyện tập khoa học để tăng cường khả cường khả năng phục hồi cho cơ thể. Cảm ơn độc giả đã đọc bài viết!
Cập nhật mới nhất vào ngày 27 Tháng Tám, 2020 bởi admin
Đau mỏi vai gáy nên ăn gì, kiêng gì? Khi gặp tình trạng đau mỏi vai gáy, để điều trị Tìm hiểu thêm
Khớp vai là một khớp phức tạp của cơ thể nó có vai trò đảm nhận hoạt động của cả Tìm hiểu thêm
Đau đầu sau gáy là một triệu chứng nhiều người từng gặp phải. Nó có thể cảnh báo một tình Tìm hiểu thêm
Người bị đau vai gáy tập yoga đúng cách sẽ là cách giúp thư giãn cơ bắp, giảm thiểu đau Tìm hiểu thêm
Bác sĩ Hồng Yến tên đầy đủ là Nguyễn Thị Hồng Yến sinh ngày 18/6/1969 tại Văn Bình, Thường Tín, Hà Nội. Tốt nghiệp Khoa Y học cổ truyền – Đại học Y Hà Nội (Lớp P35 E3) năm 1993, nguyên là Giảng viên chính, bác sĩ YHCT tại Học viện Y dược học cổ truyền.
Bác sĩ Hồng Yến chia sẻ nhiều video hữu ích, bạn đọc quan tâm có thể xem tại Youtube Bác sĩ Hồng Yến.
Liên hệ ngay với bác sĩ: 02462 9779 23