Bài viết ngày hôm nay sẽ cung cấp cho bạn thông tin về một số cách trị đau lưng tại nhà an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện. Các bạn có thể tham khảo để lựa chọn cho mình phương pháp điều trị phù hợp nhất nếu chẳng may gặp phải tình trạng đau lưng nhé.
Cách trị đau lưng tại nhà an toàn, hiệu quả
Khi bị đau nhức lưng, người bệnh có thể áp dụng một trong những cách chữa tại nhà sau:
Chữa đau lưng bằng quả dứa
Dứa không chỉ là loại quả thơm ngon được nhiều người ưa thích mà chúng còn được coi là một vị thuốc có tác dụng điều trị bệnh xương khớp, đau lưng rất hiệu quả. Kết quả nghiên cứu cho thấy, các hoạt chất chiết xuất từ loại quả này có tác dụng như thuốc giảm đau, chống viêm tự nhiên.
Sau đây là hướng dẫn cách thực hiện bài thuốc từ quả dứa giúp bạn giảm đau, kháng viêm và cải thiện các triệu chứng đau nhức tại vùng lưng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả dứa tươi
- 7 củ cà rốt
- 4 nhánh hành tây
- 1 quả chanh.
Cách thực hiện:
- Sơ chế các nguyên liệu đã chuẩn bị như sau: Gọt vỏ dứa, lấy hết cả phần lõi trong cùng để sử dụng. Cà rốt cũng đem gọt vỏ sau đó rửa sạch. Rửa thật sạch cần tây dưới vòi nước.
- Đem tất cả nguyên liệu đã sơ chế đi ép để lấy nước. Lưu ý, riêng quả chanh bạn hãy ép cả vỏ vì trong vỏ chanh có nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe.
Cách sử dụng:
- Ngay khi các cơn đau nhức xuất hiện, bạn hãy lấy ngay 1 cốc nước ép này để uống, bạn sẽ cảm nhận được tác dụng giảm đau chỉ sau vài phút.
- Kiên trì áp dụng bài thuốc này mỗi tuần 2 lần, triệu chứng đau lưng của bạn sẽ thuyên giảm dần và sau một thời gian sẽ không tái phát nữa.
Chữa đau lưng bằng cây xấu hổ
Theo Đông y, xấu hổ có tính hàn, vị ngọt, mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ như lợi tiểu, tiêu tích, hạ áp, an thần, trấn tĩnh, làm dịu cơn đau, chống viêm. Để điều trị chứng đau lưng bằng loại cây này, bạn có thể tham khảo bài thuốc sau đây.
Chuẩn bị:
- 20g rễ cây xấu hổ
- 20g cây tầm phỏng (xoan leo)
- 10g củ sả
- 15g rễ cây cỏ xước.
Cách làm: Tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị bạn đem sao vàng. Sau đó sắc lấy nước để uống hàng ngày với liều lượng 1 tháng/ngày.
Chữa đau lưng bằng lá trầu không
Lá trầu không là một vị thuốc có công dụng điều trị những bệnh lý thông thường như đau đầu, ho, viêm họng và đặc biệt, loại lá này mang lại hiệu quả khá tốt trong điều trị đau lưng.
Trong lá trầu có chứa hàm lượng vitamin C, thiamin, caroten, canxi, chất xơ, muối khoáng, chất béo và protein khá cao. Bên cạnh đó, thành phần lá trầu có cả tinh dầu và tanin. Các hoạt chất này giúp điều trị tình trạng đau lưng gây ra bởi bệnh lý về cơ xương khớp, giảm đau và mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu cho bệnh nhân.
Cách thực hiện bài thuốc này rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 5-10 lá trầu tươi và làm theo các bước sau:
- Lá trầu đã chuẩn bị đem rửa sạch và để ráo nước.
- Hơ nóng lá trầu và đắp trực tiếp lên vùng lưng bị đau. Hoặc bạn có thể giã/ép lá trầu lấy nước, sau đó trộn với một ít dầu dừa và đắp lên vị trí bị đau, bạn sẽ cảm nhận được các cơn đau giảm đi rõ rệt.
- Kiên trì áp dụng cách này từ 15 tới 20 ngày để đạt hiệu quả trị liệu như mong muốn.
Tùy vào các nguyên nhân đau lưng khác nhau để có phương pháp điều trị phù hớp
Chữa đau lưng bằng đinh lăng
Đinh lăng vốn nổi tiếng là cây thuốc quý đã được cả y học hiện đại và y học cổ truyền công nhận. Saponin – hoạt chất trong loại cây này có công dụng tăng cường sức đề kháng, nguyên khí và thúc đẩy lưu thông máu, nâng cao sức khỏe người bệnh.
Vì mang tính dương, đinh lăng rất phù hợp cho bệnh nhân đau lưng do phong thấp, hàn khí. Bên cạnh đó, liều gây độc của đinh lăng thấp hơn ngũ gia bì, nhân sâm nên có thể sử dụng để trị bệnh lâu dài hơn. Tuy nhiên, cũng không được vì vậy mà lạm dụng chúng.
Dưới đây là một số bài thuốc trị đau lưng từ đinh lăng:
Bài thuốc uống từ lá đinh lăng
Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 30 đến 40g lá đinh lăng và thực hiện như sau:
- Lá đinh lăng đã chuẩn bị đem rửa sạch.
- Cho nguyên liệu vào ấm hoặc nồi sắc với 300ml nước đến khi còn lại một nửa lượng nước là được.
- Sử dụng nước này để uống trong ngày, mỗi ngày 2 lần. Khi uống bạn cần hâm lại thuốc cho nóng và không để thuốc đến ngày hôm sau.
Bài thuốc đắp từ lá đinh lăng
Với bài thuốc này bạn cần chuẩn bị một nắm lá đinh lăng và tiến hành như sau:
- Lá đinh lăng đã chuẩn bị đem rửa sạch và để ráo nước.
- Tiếp theo, bạn đem giã nát phần nguyên liệu đó cùng một lượng muối nhỏ sau đó đắp lên vùng bị đau sưng, có thể dùng mảnh vải để cố định.
- Đắp thuốc trên da khoảng từ 30 đến 60 phút, mỗi ngày 1 đến 2 lần. Thực hiện liên tục trong một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả giảm đau rõ rệt.
Chữa đau lưng bằng gừng tươi
Gừng là loại gia vị quen thuộc mà bất cứ ai trong chúng ta cũng biết. Gừng vừa có thể dùng để chế biến thức ăn vừa được xem là vị thuốc với nhiều tác dụng tốt, điều trị đau lưng là một trong những công dụng của vị thuốc này.
Chữa đau lưng bằng gừng tươi đem lại hiệu quả rất tốt do thành phần của gừng chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kích thích khả năng hoạt động hệ thần kinh và xương khớp, giảm đau và điều hoà, lưu thông khí huyết.
Chuẩn bị:
- 20g gừng tươi
- 15g hành củ
- 30g bột mì
- 1 miếng vải sạch.
Cách thực hiện:
- Sau khi rửa sạch gừng, hành củ, bạn đem giã nát chúng và trộn cùng bột mì.
- Tiếp theo, bạn xào nóng hỗn hợp, dùng hỗn hợp này đắp lên vị trí bị đau và cố định lại bằng băng vải.
- Thay băng mỗi ngày 1 lần.
- Áp dụng cách này từ 3 đến 4 ngày bạn sẽ cảm nhận được triệu chứng bệnh giảm đi rõ rệt.
Trên đây là một số cách trị đau lưng tại nhà an toàn, đơn giản và mang lại hiệu quả điều trị cao. Tuy nhiên, các bài thuốc dân gian này chỉ có tác dụng khi bệnh còn ở giai đoạn nhẹ. Trước khi áp dụng bất cứ bài thuốc nào, bạn cũng nên đi khám và tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa để lựa chọn được cho mình phương pháp trị liệu phù hợp nhất.
Cập nhật mới nhất vào ngày 20 Tháng Tám, 2020 bởi admin
Yoga có tác dụng như thế nào với người khỏe mạnh thì ai cũng biết song đau lưng có được Tìm hiểu thêm
Chữa đau lưng bằng quả đu đủ là liệu pháp chữa bệnh theo dân gian đơn giản, an toàn và Tìm hiểu thêm
Khá nhiều chị em phụ nữ hay bị đau bụng dưới và đau lưng nhưng không biết nguyên nhân do Tìm hiểu thêm
Khá nhiều chị em gặp tình trạng ra huyết trắng kèm đau lưng nhưng lại hoang mang không biết mình Tìm hiểu thêm
Bác sĩ Hồng Yến tên đầy đủ là Nguyễn Thị Hồng Yến sinh ngày 18/6/1969 tại Văn Bình, Thường Tín, Hà Nội. Tốt nghiệp Khoa Y học cổ truyền – Đại học Y Hà Nội (Lớp P35 E3) năm 1993, nguyên là Giảng viên chính, bác sĩ YHCT tại Học viện Y dược học cổ truyền.
Bác sĩ Hồng Yến chia sẻ nhiều video hữu ích, bạn đọc quan tâm có thể xem tại Youtube Bác sĩ Hồng Yến.
Liên hệ ngay với bác sĩ: 02462 9779 23