Mỗi người trưởng thành dành thời gian trung bình khoảng 8 tiếng/1 ngày cho giấc ngủ. Nếu sử dụng gối kém chất lượng, bạn sẽ rất dễ bị đau nhức mỏi ở vùng vai gáy. Để giúp bạn có giấc ngủ ngon cũng như loại bỏ tình trạng đau mỏi vai gáy, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách chọn gối chữa đau vai gáy chuẩn nhất.
Tác dụng của gối chữa đau vai gáy
Gối là sản phẩm quan trọng, không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon, mà còn giúp cải thiện tình trạng đau vai gáy nói riêng và các bệnh về cơ, xương khớp nói chung. Tác dụng thường thấy khi sử dụng gối chữa đau nhức mỏi ở vai gáy đó là:
- Tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người sử dụng.
- Giảm tình trạng căng cơ, mỏi cơ và tê bì
- Hạn chế tình trạng cứng cổ, mỏi cổ vào sáng ngày hôm sau.
- Hỗ trợ quá trình lưu thông máu ổn định đến vùng cổ, đầu, vai gáy, giảm tình trạng chóng mặt, khó chịu, đau đầu vào sáng ngày hôm sau
- Sử dụng gối tốt sẽ cố định được phần cổ, tránh tình trạng lệch cổ, vẹo cổ khi ngủ
Cách chọn gối chữa đau vai gáy
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng gối được quảng cáo với tác dụng hỗ trợ giảm đau nhức mỏi vùng vai gáy hiệu quả. Tuy nhiên, sản phẩm nào mới thực sự tốt và chất lượng? Để tránh mua phải hàng kém chất lượng, bạn có thể tham khảo những kinh nghiệm mua gối chữa đau vai gáy dưới đây:
Chất liệu vỏ gối
Chất liệu vỏ gối nên chọn loại mềm mại, không xù, không cứng sẽ khiến người sử dụng cảm thấy khó chịu khi ngủ. Chất liệu vỏ gối không cần quá dày, độ thoát hơi tốt để đảm bảo mùi hôi không bị ám vào gối trong quá trình sử dụng. Tốt nhất, bạn nên chọn loại vỏ gối có nguồn gốc chất liệu cao su non hoặc bamboo fiber.
Kiểu dáng gối
Đối với người trưởng thành, bạn nên lựa chọn gối có độ cao khoảng từ 8 – 10cm là hợp lý. Gối nên có hình lượn sóng để ôm sát vào phần đầu và cổ, như vậy việc nâng đỡ cơ và xương vùng vai gáy sẽ dễ dàng hơn.
Chất liệu ruột gối
Đối với chất liệu ruột gối, bạn nên chọn loại có độ đàn hồi tốt. Không nên chọn gối quá cứng hoặc quá mềm, điều này có thể khiến bạn bị mỏi cổ, cứng cổ khi vừa thức dậy. Lời khuyên từ chuyên gia, bạn nên chọn ruột gối được làm từ 100% mút hoạt tính. Những loại gối này thường có độ đàn hồi cao, cố định cổ và đầu tốt, tránh tình trạng lệch khớp cổ.
Những loại gối chữa đau vai gáy tốt trên thị trường hiện nay
Một số loại gối tốt cho người bệnh được khuyên dùng gồm có:
Gối bảo vệ đốt sống cổ cao su non
Theo nhiều chuyên gia, gối được làm từ cao su non có độ đàn hồi rất tốt, thiết kế đa dạng đáp ứng nhu cầu của đại đa số người tiêu dùng. Gối cao su non là sản phẩm phù hợp trong việc điều trị các bệnh về cơ, xương khớp. Sử dụng gối cao su non bảo vệ đốt sống cổ, bạn không cần phải lo lắng đến tình trạng đau mỏi và tê bì vai gáy nữa.
Thêm vào đó, gối còn được thiết kế với những lỗ thoáng giúp giảm chứng đổ mồ hôi, tăng quá trình lưu thông không khí, giúp gối luôn được thông thoáng và không gây mùi, ẩm mốc khó chịu.
Gối chữ U cao su non
Gối chữ U cao su non là giải pháp toàn diện giúp hỗ trợ giảm đau nhức mỏi ở vùng vai gáy và các bệnh về cơ, xương khớp hiệu quả. Gối chữa đau vai gáy có thiết kế hình chữ U độc đáo, giúp cổ định phần cổ và vai gáy, tránh tình trạng lệch khớp cổ, vai gáy.
Gối ngủ cao su non cao cấp Zuri Pillow SL 400
Đây là dòng gối chữa đau vai gáy cao cấp với thiết kế được nghiên cứu chi tiết phù hợp với cấu trúc cổ vai gáy, ôm sát và nâng đỡ phần đầu cổ. Hơn thế nữa, Zuri Pillow SL 400 còn được bảo vệ với lớp áo gối được làm từ 100% cotton, độ bền cao, co giãn và thấm mồ hôi tốt.
Gối ngủ than hoạt tính
Gối ngủ than hoạt tính là sản phẩm được kết hợp giữa nguyên liệu cao su non và than hoạt tính. Cao su non có độ đàn hồi cao cùng với thiết kế cong theo hình dáng cột sống giúp nâng đỡ phần cổ, vai gáy hiệu quả.
Thêm vào đó, gối ngủ còn được bổ sung thêm thành phần than hoạt tính. Các ion dương trong than hoạt tính có khả năng hút và giữ lại những cặn bẩn, ô nhiễm, vi khuẩn, vi sinh vật, mùi hôi có trong môi trường, giữ cho bầu không khí xung quanh được trong lành và sạch sẽ. Chắc chắn gối ngủ than hoạt tính sẽ là một lựa chọn hoàn hảo giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện.
Gối ngủ thông minh Zuri Pillow cloud
Gối ngủ thông minh Zuri Pillow cloud được thiết kế theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế và được sử dụng rộng rãi trong những phương pháp điều trị các bệnh về vai gáy. Gối ngủ thông minh Zuri Pillow cloud mang đến sự thoải mái, dễ chịu cho người sử dụng, hỗ trợ điều trị các triệu chứng về đau mỏi vai gáy, mất ngủ, tuần hoàn máu kém,…
Một số lưu ý trong điều trị đau vai gáy bằng gối
Gối ngủ là sản phẩm không thể thiếu trong việc khắc phục tình trạng bị đau nhức mỏi ở vùng vai gáy. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần nên lưu ý một số những điều sau:
- Mua tại địa chỉ uy tín, kiểm tra hàng cẩn thận trước khi mua.
- Không nên quá lạm dụng gối chữa đau vai gáy để ngủ và nghỉ ngơi quá nhiều. Người bệnh nên kết hợp với việc tập thể dục thể thao để cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng.
- Nếu tình trạng vai gáy bị đau nhức mỏi nặng, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra và thay đổi phương pháp điều trị phù hợp.
- Ăn uống đủ chất, bổ sung thêm canxi, vitamin, khoáng chất từ thực phẩm.
- Tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích trong quá trình điều trị bệnh.
- Kết hợp việc xoa bóp, chườm nóng để cải thiện tình trạng bệnh thích hợp hơn.
Xem thêm:
- Đau đầu sau gáy là bệnh gì? Biểu hiện và cách điều trị
- Thuốc chữa đau vai gáy tốt, hiệu quả và an toàn
Gối chữa đau vai gáy là sản phẩm hoàn hảo không những hỗ trợ điều trị tình trạng vai gáy bị đau mỏi, còn giúp bạn có được giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, để điều trị dứt điểm, bạn cần kết hợp các phương pháp linh hoạt để mang lại hiệu quả cao, nhanh chóng.
Cập nhật mới nhất vào ngày 5 Tháng Chín, 2020 bởi admin
Đau mỏi vai gáy nên ăn gì, kiêng gì? Khi gặp tình trạng đau mỏi vai gáy, để điều trị Tìm hiểu thêm
Có nhiều trường hợp người bệnh đã may mắn thoát khỏi căn bệnh đau vai gáy nhờ tìm được đúng Tìm hiểu thêm
Đau đầu sau gáy là một triệu chứng nhiều người từng gặp phải. Nó có thể cảnh báo một tình Tìm hiểu thêm
Đau mỏi vai gáy là tình trạng ngày càng phổ biến, không chỉ ở người già mà xảy ra cả Tìm hiểu thêm
Bác sĩ Hồng Yến tên đầy đủ là Nguyễn Thị Hồng Yến sinh ngày 18/6/1969 tại Văn Bình, Thường Tín, Hà Nội. Tốt nghiệp Khoa Y học cổ truyền – Đại học Y Hà Nội (Lớp P35 E3) năm 1993, nguyên là Giảng viên chính, bác sĩ YHCT tại Học viện Y dược học cổ truyền.
Bác sĩ Hồng Yến chia sẻ nhiều video hữu ích, bạn đọc quan tâm có thể xem tại Youtube Bác sĩ Hồng Yến.
Liên hệ ngay với bác sĩ: 02462 9779 23