Một trong các biện pháp làm giảm mề đay là thiết lập chế độ ăn uống hợp lý. Biết được nổi mề đay kiêng ăn gì và nên ăn gì bạn sẽ nhanh chóng chữa lành bệnh. Cùng tham khảo qua bài viết sau nhé!
Nổi mề đay nên ăn gì?
Nổi mề đay dễ gây ra những “cơn ngứa điên cuồng” nếu bạn không biết cách chăm sóc bản thân cũng như có chế độ ăn uống hợp lý. Do đó, người bị nổi mề đay nên tham khảo chế độ dinh dưỡng sau:
Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C và E
Đối với những người bị mề đay cần ăn nhiều rau củ và trái cây chứa nhiều chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là những thực phẩm như: Rau xanh (rau cải, diếp cá, súp – lơ, bí đỏ, khoai lang, cà rốt, cà chua, củ cải,…), quả (bưởi, đu đủ, cam, chanh, ổi, dưa hấu,…).
Thực phẩm có khả năng kháng viêm
Nổi mề đay xảy ra do bạn bị các vi khuẩn, nấm xâm nhập, ảnh hưởng đến tế bào da. Do đó, cung cấp cho cơ thể những thực phẩm có chức năng kháng viêm sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật một cách nhanh chóng. Theo các chuyên gia cho hay, trong tỏi, hành, nghệ có chứa chất giúp kháng viêm rất tốt. Cụ thể:
Tỏi và hành: Bạn có thể kết hợp tỏi và hành trong các món ăn như xào, kho với cá hoặc thịt, hay tẩm ướp gia vị trong các bữa cơm hàng ngày. Trong tỏi và hành chứa hàm lượng vitamin C khá lớn, giúp tăng sức đề kháng, kháng khuẩn một cách hiệu quả.
Nghệ: Đây là một thực phẩm cực kỳ tốt cho cơ thể, cung cấp chất đề kháng cần thiết, giúp giảm trừ mề đay vô cùng hiệu quả. Nhờ tính kháng khuẩn, chống viêm, đặc biệt làm làm lành vết thương nhanh chóng, giảm tình trạng bong tróc, lở loét trên da. Đặc biệt, nghệ giúp ngăn ngừa mề đay tái phát rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nghệ nấu chung với các món ăn như: kho cá, kho thịt,… hay sử dụng bột nghệ pha với nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước lọc giúp cơ thể đào thải những độc tố cho cơ thể, bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể sử dụng nước ép trái cây để ngăn ngừa nổi mẩn đỏ, giảm triệu chứng ngứa ngáy, khó chịu.
Sử dụng thực phẩm chứa nhiều Omega 3
Những thực phẩm chứa Omega 3 sẽ giúp bạn hạn chế được các độc tố gây bệnh, gây viêm da. Những thực phẩm chứa nhiều Omega 3 như: Dầu đậu nành, đậu hũ, các loại rau có màu xanh đậm.
Rượu vang đỏ
Bị mề đay bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, nhưng với rượu vang đỏ thì lại khác. Thức uống này có nhiều quercetin – chất này giúp cơ thể hạn chế tiết ra chất histamin gây nổi mề đay.
Xem thêm:
- Cách trị nổi mề đay tại nhà hiệu quả, an toàn và tiết kiệm
- Uống rượu nổi mề đay do đâu? Cách xử lý đúng
Nổi mề đay kiêng ăn gì?
Nổi mề đay là một bệnh lý về da, gây ra những dấu hiệu khác nhau bên trong hoặc bên ngoài cơ thể. Nổi mề đay làm xuất hiện những vùng da nổi gồ lên, có màu hồng hoặc đỏ, gây ngứa ngáy và rất khó chịu.
Để điều trị mề đay một cách nhanh chóng và hiệu quả bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý và đảm bảo. Hạn chế ăn những đồ cay nóng, nhiều đạm, nhiều chất béo,… vì chúng sẽ làm tăng sinh nhiệt cơ thể, gây dư thừa chất, khiến cho các bộ phận cơ thể suy yếu, đặc biệt là gan, thận. Dẫn đến cơ thể bị nóng, gây mẩn ngứa, mụn đỏ, khó chịu vô cùng.
Do vậy, bị nổi mề đay bạn cần kiêng một số thực phẩm sau:
- Kiêng những thực phẩm chứa nhiều đạm như: Thịt bò, cá biển, lạp xưởng, trứng, sữa, đồ đóng hộp, gà, các loại hải sản,… Vì khi bị mề đay mà ăn thực phẩm này khiến cho cơ thể bạn khó tiếp nhận chất dinh dưỡng mà chuyển hóa thành chất khác, dễ gây kích ứng cho cơ thể, đặc biệt là với những người có cơ địa nhạy cảm. Nếu bạn không kiêng cữ sẽ khiến cho bệnh ngày càng nặng và trầm trọng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Hạn chế ăn muối và đường: Người bị mề đay không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều đường và muối, vì nó làm kích ứng thần kinh ngoại biên, khiến cho những mẩn đỏ mọc lên nhiều hơn, suy giảm hệ miễn dịch, điều trị mề đay càng trở nên khó khăn.
- Không nên ăn những thực phẩm cay, nóng: Bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm cay (ớt, tiêu,…) và những đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Bởi khi ăn những món ăn này sẽ khiến cho các bộ phận của cơ thể hoạt động nhiều, liên tục hơn bình thường, khiến cơ thể bạn khó chịu, thậm chí là gây khô da, bong tróc,..
- Không sử dụng chất kích thích: Bị mề đay tuyệt đối bạn không được dùng các chất kích thích như: thuốc lá, bia, rượu, trà, cà phê, nước ngọt có ga,… vì sẽ làm cho suy giảm hệ miễn dịch, khiến cho bệnh mề đay ngày càng nặng và khó điều trị hơn.
Bệnh mề đay không quá nguy hiểm nhưng triệu chứng này kéo dài sẽ khiến bạn ngứa ngáy và rất khó chịu. Cho nên, việc nắm rõ nổi mề đây kiêng ăn gì, nên ăn gì là một cách để đẩy lùi bệnh hiệu quả hơn!
Cập nhật mới nhất vào ngày 23 Tháng Chín, 2020 bởi admin
Trong thời điểm hiện nay có rất nhiều phương pháp trị mề đay rất đơn giản và áp dụng khá Tìm hiểu thêm
Nổi mề đay ở mông do đâu, biện pháp & cách điều trị tốt nhất Bị nổi mẩn ngứa mề Tìm hiểu thêm
Nổi mề đay là một bệnh lý dị ứng da phổ biến, bệnh gây khó chịu, ngứa, làm ảnh hưởng Tìm hiểu thêm
Nổi mề đay ở tay thường xuất hiện khi cơ thể mới bị kích thích dị ứng, nếu phát hiện Tìm hiểu thêm
INDembassy là một blog về sức khỏe 24h chuyên cung cấp thông tin về bệnh viêm phế quản, bệnh phổi, ho, các bệnh về đường hô hấp và cách điều trị hiệu quả