Đau dạ dày nằm nghiêng bên nào? Tư thế ngủ tốt cho người bệnh

Bị đau dạ dày nằm nghiêng bên nào? Đây là căn bệnh mang đến rất nhiều phiền toái cho người bệnh trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ. Để khắc phục tình trạng này, chúng ta cần biết được bị đau dạ dày nằm nghiêng bên nào cho đỡ đau nhất. Cùng tìm hiểu nhé!

Bị đau dạ dày nằm nghiêng bên nào?

Những cơn đau dạ dày kéo đến ngày một nhiều hơn vào ban đêm sẽ khiến chúng ta ngủ không ngon giấc, mất ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nếu không tìm ra nguyên nhân và chữa trị kịp thời thì chúng sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác đến cơ thể người bệnh, như các bệnh lý viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, nghiêm trọng nhất là ung thư dạ dày.

Bên cạnh việc thay đổi, thói quen ăn uống, sinh hoạt thì tư thế ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hạn chế những cơn đau quặn thắt ở dạ dày. Đặc biệt, ban đêm là thời điểm dịch dạ dày sẽ bài tiết nhiều hơn, nên các cơn đau cũng sẽ xuất hiện với tần suất cao hơn. Nếu người bệnh không tìm được một tư thế nằm ngủ phù hợp thì dịch dạ dày sẽ bị đẩy ngược lại về phía trên thực quản, tạo nên hiện tượng ợ hơi, ợ chua, và nóng rát ở dạ dày.

Để giải đáp chính xác cho câu hỏi bị đau dạ dày nằm nghiêng bên nào, thì các chuyên gia nghiên cứu cho rằng tư thế ngủ tốt nhất cho những bệnh nhân này là nghiêng bên trái. Với cách thức này, các cơ quan nội tạng của người bệnh sẽ không còn bị chèn ép, đặc biệt là dạ dày. Từ đó, quá trình thực hiện chức năng của dạ dày cũng được thực hiện dễ dàng hơn về đêm, và hạn chế tuyệt đối những cơn đau co thắt khó chịu này.

Bị đau dạ dày nằm nghiêng bên nào

Các tư thế ngủ tốt cho người bị đau dạ dày

Người bệnh nên nằm ngủ ở các tư thế sau:

Nằm ngửa

Không chỉ giúp điều trị chứng đau dạ dày, mà các bệnh lý khác liên quan đến hệ tiêu hóa cũng có thể được giải quyết bởi tư thế nằm ngửa. Người bệnh nên chú ý đến những vấn đề sau để có một giấc ngủ tốt nhất:

  • Kê gối cao trong lúc nằm ngửa để thực quản cao hơn dạ dày, tránh tình trạng trào ngược hoặc dịch acid bị tiết ra quá nhiều.
  • Có thể nâng hai chân giường phía dưới lên khoảng 20 – 30 cm.
  • Có thể kê thêm một chiếc gối mỏng hoặc chăn xuống phía dưới bắp chân, vừa giảm đau dạ dày, vừa tốt cho cột sống, thắt lưng.

Nằm nghiêng bên trái

Dạ dày của chúng ta được cấu tạo theo hình chữ J, do vậy nếu nằm nghiêng bên trái thì tuyến tụy cũng như dạ dày sẽ được giữ ở vị trí thấp hơn so với thực quản. Bên cạnh đó thì cuống họng sẽ nằm ngang cùng cơ thể, đồng thời dạ dày lại nằm phía dưới của cuống họng. Điều này sẽ giúp cơ thể chúng ta giữ được lượng thức ăn đã hấp thụ nằm yên vị trong dạ dày. Từ đó sẽ giảm thiểu được tình trạng trào ngược dạ dày thực quản.

Ngoài ra, tư thế nằm ngủ này sẽ giúp cho quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa được thực hiện dễ dàng, thông suốt hơn. Không chỉ thế, nằm nghiêng sang bên trái sẽ giúp giảm tình trạng ngáy trong lúc ngủ, đảm bảo chất lượng giấc ngủ cho bản thân và cả những người xung quanh. Nó còn hỗ trợ cho việc thực hiện chức năng của các cơ quan khác trong cơ thể con người như điều hòa tim mạch, thải độc ở gan.

tư thế ngủ tốt cho người bị đau dạ dày

Một số lưu ý khi nằm ngủ cho bệnh nhân đau dạ dày

Chúng ta đã tìm ra được người đau dạ dày nằm nghiêng bên nào là tốt nhất. Tuy nhiên, các bạn cũng cần phải chú ý một số vấn đề sau bên cạnh tư thế nằm để có những giấc ngủ ngon nhất:

  • Không nên ngủ ở một tư thế cố định suốt đêm, điều này sẽ khiến các mạch máu không được lưu thông, bị tắc nghẽn và xuất hiện tình trạng tê buốt chân tay. Nên thay đổi tư thế nằm ngủ khoảng 2 – 3 tiếng một lần.
  • Không nên nằm sấp hoặc nằm nghiêng sang bên phải sẽ không tốt cho phổi cũng như tạo lực chèn ép lên dạ dày.
  • Người già, người trung niên hay người béo phì cũng không nên nằm ngửa quá lâu bởi tư thế này sẽ gây khó khăn cho việc hô hấp trong lúc ngủ.
  • Không nên ăn uống trong vòng 2 tiếng trước khi đi ngủ để dạ dày được hoạt động tốt hơn. Nên mặc quần áo thoải mái khi ngủ và tuyệt đối không được thức khuya đối với người bị đau dạ dày.

lưu ý khi nằm ngủ cho bệnh nhân đau dạ dày

Có thể thấy rằng, tư thế nằm ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến không chỉ chất lượng giấc ngủ, mà còn liên quan đến việc điều trị bệnh đau dạ dày. Đây là căn bệnh thường gặp ở người đang đi làm, đi học nên việc chữa trị lại càng khó khăn hơn bởi họ có quá nhiều công việc và nhiều thứ phải lo cho một ngày. Do vậy, việc thay đổi từ những thói quen nhỏ nhất như tư thế nằm ngủ cũng sẽ giúp cho quá trình điều trị bệnh được cải thiện phần nào.

Bên cạnh đó thì việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là thực sự quan trọng. Tuy nhiên chúng ta phải tránh xa những món ăn cay, nóng, đồ uống có ga, cồn và chất kích thích như thuốc lá, caffeine là những chất rất hại cho dạ dày. Có như vậy, cơ quan này mới không bị tổn thương và những cơn đau co thắt sẽ được giảm đi rõ rệt.

Xem thêm:

Với bài viết trên đây, chắc hẳn các bạn đã trả lời được cho câu hỏi người đau dạ dày nằm nghiêng bên nào. Hãy cùng duy trì tư thế nằm ngủ phù hợp, kết hợp với việc thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt để căn bệnh được phát triển theo hướng tích cực nhất, bạn nhé!

Cập nhật mới nhất vào ngày 23 Tháng Chín, 2020 bởi admin

thuốc đau dạ dày của Nhật
3 loại thuốc đau dạ dày của Nhật hiệu quả nhanh chóng

Thuốc đau dạ dày của Nhật được biết đến là một trong những loại thuốc điều trị bệnh dạ dày Tìm hiểu thêm

Đau dạ dày có tẩy giun được không
Đau dạ dày có tẩy giun được không? Thuốc tẩy giun cho người đau dạ dày

Tẩy giun mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, đặc biệt có vai trò giúp hệ tiêu Tìm hiểu thêm

Đau dạ dày có ăn được sữa chua không
Đau dạ dày có nên ăn sữa chua? Có nên uống Yakult?

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không? Có nên uống Yakult được nhiều người quan tâm. Bởi lẽ Tìm hiểu thêm

lá vú sữa chữa bệnh đau dạ dày
Lá vú sữa chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả tức thì

Lá vú sữa chữa bệnh đau dạ dày vô cùng hiệu nghiệm mà lại không tốn kém và đặc biệt Tìm hiểu thêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *