Bổ sung canxi cho cơ thể là điều cần thiết dù bạn ở bất cứ độ tuổi nào. Tuy nhiên, bệnh nhân bị đau dạ dày có uống được canxi không vẫn luôn là nỗi niềm băn khoăn của không ít người. Bởi chế độ ăn uống là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày. Hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây.
Đau dạ dày có uống được canxi không?
Canxi luôn là một trong những loại dưỡng chất quan trọng bậc nhất đối với cơ thể con người. Để đảm bảo sự phát triển ổn định của xương, đảm bảo sức khỏe, mỗi chúng ta đều cần tăng cường bổ sung canxi từ khi còn nhỏ cho tới khi về già. Tuy nhiên, các loại đồ ăn thức uống được đưa vào cơ thể lại có tác động trực tiếp tới dạ dày của chúng ta. Không phải tất cả các loại dưỡng chất tốt cho cơ thể đều tốt cho dạ dày. Vậy người đau dạ dày có uống được canxi không?
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong canxi có chứa các chất gây khó tiêu, ảnh hưởng đến các hoạt động của dạ dày. Đối với những người bị đau dạ dày, việc đưa quá nhiều canxi vào cơ thể có thể khiến dạ dày tiết ra nhiều axit, dẫn đến tình trạng bệnh tình nghiêm trọng hơn.
Trên thực tế, người bị đau dạ dày vẫn có thể uống được canxi. Tuy nhiên việc uống canxi chỉ thực sự an toàn và hiệu quả khi người bệnh uống ít, uống đúng cách. Vậy uống thế nào là đúng cách?
Tác dụng phụ khi uống canxi ở người đau dạ dày
Như đã nêu trên, việc sử dụng canxi ở người đau dạ dày có thể gây nên những ảnh hưởng không nhỏ tới dạ dày. Dưới đây là một số tác dụng phụ có thể xảy ra bạn cần nắm được:
- Táo bón: Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng, lượng canxi bổ sung dư thừa có thể dẫn đến tình trạng táo bón. Đặc biệt đối với những người máu nóng, dễ bị nhiệt, tình trạng táo bón sẽ dễ xảy ra hơn. Kèm theo đó là cảm giác đau co rút ruột, thậm chí kéo theo những cơn đau dạ dày.
- Buồn nôn và nôn: Triệu chứng tiếp theo rất nhiều người mắc phải khi bổ sung canxi quá liều là triệu chứng buồn nôn, thậm chí nôn sau khi ăn. Canxi đưa vào cơ thể, gây kích ứng đường tiêu hóa, khiến quá trình tiêu hóa ngưng trệ, bạn dễ có cảm giác buồn nôn, đầy bụng.
- Làm giảm tác dụng một số loại thuốc: Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc khác cùng lúc với việc bổ sung canxi, các loại thuốc này sẽ có nguy cơ bị giảm tác dụng bởi canxi. Một số loại khoáng chất như sắt, kẽm, đồng… nên được bổ sung cách biệt thì cơ thể mới có thể hấp thụ đầy đủ. Ngoài ra, những người cao tuổi mắc các bệnh về tim mạch, đang sử dụng thuốc chữa tim mạch cũng không nên uống canxi.
Bổ sung canxi cho người đau dạ dày đúng cách
Ngoài câu hỏi người đau dạ dày có uống được canxi không, việc uống canxi đúng cách cũng là vấn đề rất quan trọng. Để không mắc sai lầm khi bổ sung canxi cho cơ thể, bạn cần nắm được một số điều quan trọng dưới đây.
Hạn chế sữa bò
Sữa bò chứa lượng canxi rất dồi dào, tuy nhiên theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, người bị đau dạ dày không nên uống sữa bò quá nhiều. Lượng sữa bò khi đưa quá nhiều vào cơ thể sẽ xảy ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Khi đó, dạ dày bị kích thích sẽ tiết ra một lượng axit lớn, điều này không hề tốt với những người bị viêm nhiễm, đau dạ dày. Đối với người đau dạ dày, bạn có thể thay thế sữa bò bằng các chế phẩm từ sữa khác như: sữa chua, sữa hạt, sữa ông thọ…
Tăng cường bổ sung canxi từ thiên nhiên
Tăng cường bổ sung canxi từ các nguyên liệu thiên nhiên là cách thức đơn giản và đem đến hiệu quả tốt nhất cho những người bị bệnh dạ dày. Có rất nhiều loại thực phẩm chứa lượng canxi dồi dào mà vẫn tốt cho dạ dày như: Rau bina, bơ, cải xoăn, hạnh nhân, bông cải xanh, bí đao, bột yến mạch, đậu hũ, cải xoong, vừng, hạnh nhân…
Không lạm dụng canxi quá liều lượng
Canxi là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên bất cứ lượng chất nào trong cơ thể cũng chỉ nên vừa đủ. Đặc biệt đối với người bị đau dạ dày, thừa canxi có thể gây kích ứng đến dạ dày, rối loạn tiêu hóa, chán ăn, buồn nôn… Các chuyên gia y tế đã đưa ra lời khuyên về liều lượng canxi nên bổ sung mỗi ngày phân theo độ tuổi:
- Người dưới 50 tuổi: Chỉ nên tiêu thụ nhỏ hơn 2.500 miligam canxi/ ngày.
- Người trên 50 tuổi: Chỉ nên tiêu thụ nhỏ hơn 2000 miligam canxi/ngày.
Ngoài ra, bạn có thể chia nhỏ liều lượng canxi sử dụng trong mỗi ngày, mỗi tuần, tránh gây quá liều đối với cơ thể.
Xem thêm Đau dạ dày có ăn được tỏi, tỏi đen không? Cách chữa bằng tỏi
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bổ sung canxi bằng thuốc
Ngày nay, rất nhiều loại thuốc hoặc các loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung canxi cho cơ thể ra đời. Nhiều người chuộng các viên uống được sản xuất như vậy bởi sự nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc và các loại thực phẩm chức năng cần phải có sự tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế. Đặc biệt đối với những người mắc các bệnh về dạ dày, về thận, tốt nhất nên hỏi các bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho bản thân.
Bài viết trên đã giải đáp toàn bộ thắc mắc về việc đau dạ dày có uống được canxi không cho độc giả. Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp là một trong những yếu tố cơ bản giúp cải thiện tình trạng dạ dày của bạn tốt hơn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Cập nhật mới nhất vào ngày 16 Tháng Chín, 2020 bởi admin
Đau dạ dày có uống được vitamin E không? Nên sử dụng vitamin nào khi bị đau dạ dày? Đây Tìm hiểu thêm
Đau dạ dày có di truyền không? Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, ô nhiễm môi trường, thói quen Tìm hiểu thêm
Trà dây chữa đau dạ dày là một trong những cách phổ biến, được nhiều người áp dụng. Để hiểu Tìm hiểu thêm
Chữa đau dạ dày bằng sung mang lại nhiều hiệu quả vượt bật. Song chữa bệnh bằng sung nhìn chung Tìm hiểu thêm
Bác sĩ Hồng Yến tên đầy đủ là Nguyễn Thị Hồng Yến sinh ngày 18/6/1969 tại Văn Bình, Thường Tín, Hà Nội. Tốt nghiệp Khoa Y học cổ truyền – Đại học Y Hà Nội (Lớp P35 E3) năm 1993, nguyên là Giảng viên chính, bác sĩ YHCT tại Học viện Y dược học cổ truyền.
Bác sĩ Hồng Yến chia sẻ nhiều video hữu ích, bạn đọc quan tâm có thể xem tại Youtube Bác sĩ Hồng Yến.
Liên hệ ngay với bác sĩ: 02462 9779 23