Dấu hiệu rụng trứng đau lưng chính là một trong những triệu chứng hay gặp phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ. Việc này làm cho họ cảm thấy mệt mỏi cũng như độ tập trung cho công việc không được cao. Vậy phải làm gì khi gặp phải tình trạng này? Cùng chúng tôi đi tìm hiểu câu trả lời về cách xử lý qua bài viết dưới đây nhé.
Rụng trứng có đau lưng không?
Mỗi người phụ nữ sẽ có một cơ địa khác nhau cũng như có một loại nội tiết tố khác nhau. Do vậy dấu hiệu khi rụng trứng ở mỗi người cũng hoàn toàn không giống nhau. Có những người sẽ gặp đau lưng mỗi khi rụng trứng và có những đối tượng thì lại không. Ngoài ra vùng lưng bị đau của mỗi người cũng rất khác nhau.
Không phải tất cả phụ nữ đều bị đau vùng thắt lưng khi đến thời điểm trứng rụng. Có người sở hữu thể trạng yếu nhưng đến ngày đèn đỏ thì lại không hề đau. Và ngược lại những người thể trạng cực tốt nhưng đến ngày đó lại đau đến nỗi chẳng thể làm gì hay tập trung cho việc gì được, chỉ muốn nằm tại chỗ.
Khi bạn cảm thấy đau vùng lưng do rụng trứng thì nó cũng sẽ chỉ diễn ra trong vòng từ 2 – 4 ngày mà thôi. Thời gian họ bắt đầu thấy những cơn đau thường rơi vào ngày đầu bộ phận sinh dục có hiện tượng ra máu hay đó chính là “ngày kinh nguyệt”. Thế nhưng cũng có những trường hợp không thấy đau trong khoảng thời gian này mà lại đau trước hoặc sau thời gian có kinh.
Cảm giác đau lưng khi rụng trứng rất đau và mệt mỏi ở khu vực thắt lưng. Nếu như bạn dùng tay hay đồ vật nào đó cứng tác động lên thì cực kỳ dễ chịu. Thường thì cơn đau này sẽ đến vào ngày đầu tiên cho một cảm giác đau dữ dội, giảm dần qua các ngày tiếp sau đó.
Đặc biệt có những trường hợp các cơn đau lại đến bất chợt khoảng 1 – 2h sau đó biến mất. Số lần đau lưng trong suốt những ngày đèn đỏ chỉ xuất hiện từ 2 – 4 lần. Hơn nữa họ lại cảm thấy thoải mái và chẳng có bất cứ sự khó chịu nào bên trong dù vẫn đang ở ngày đèn đỏ.
Vậy việc rụng trứng có đau lưng hay không? Câu trả lời chính xác nhất là có nhưng việc này sẽ không xuất hiện ở tất cả các đối tượng mà chỉ xuất hiện ở một số thôi. Có những người đau và có những người lại không đau, thời gian xuất hiện ở mỗi người cũng là khác nhau.
Bị đau lưng bao lâu thì rụng trứng?
Thông thường thì trong khoảng từ sau 21 – 25 ngày sẽ có một tế bào trứng chín, chờ tinh trùng xâm nhập để tạo thành phôi. Nếu như không gặp tinh trùng thì tế bào trứng này sẽ vỡ ra, trứng rơi xuống kèm theo dịch nhầy và máu.
Cụ thể hơn thì từ 10 – 14 ngày của chu kỳ, trứng chín được đi ra khỏi nang trứng, rơi vào vòi trứng và đi đến ống dẫn. Trong 3 – 4 ngày ngày là lúc các cơn đau lưng xuất hiện rõ rệt nhất vì khi trứng phá được nang, chúng sẽ di chuyển xuống vòi trứng làm cho máu chảy, dịch tiết ra đồng thời khiến cho cổ tử cung bị co thắt. Những điều này đều có thể chèn ép lên các đốt sống, các dây thần kinh và gây ra hiện tượng đau lưng.
Mỗi đợt trứng rụng, chúng có thể tồn tại từ 12 – 24h, ít hơn tinh trùng vì chúng có thể tồn tại trong âm đạo khá lâu từ 1 – 3 ngày. Mặc dù trứng rụng chỉ diễn ra vỏn vẹn một ngày nhưng điều này không có nghĩa chỉ khoảng thời gian đó quan hệ mới có thai. Do quá trình chuẩn bị cho thụ thai diễn ra trong 2 – 3 ngày nên việc quan hệ trước 5 – 6 ngày hoặc trong và sau 5 – 6 ngày cho tỷ lệ thụ thai thành công khá cao.
Đau lưng khi rụng trứng phải làm sao?
Việc xuất hiện tình trạng đau lưng khi rụng trứng là một điều hết sức bình thường và không hề ảnh hưởng gì xấu đến sức khỏe của các chị em. Tuy nhiên ngay tại thời điểm bị đau lưng, bất kỳ chị em nào cũng muốn tìm kiếm cho mình một cách gì đó để giảm tình trạng khó chịu này. Do vậy để giảm nhẹ việc đau thì các bạn có thể tham khảo một số cách sau đây:
Nghỉ ngơi nhiều hơn
Khi cơn đau xuất hiện khiến bạn thấy khó chịu và mệt mỏi thì hãy cho phép mình nghỉ ngơi trong khoảng từ 30p – 1h nhé. Bạn hãy nằm úp hoặc nằm nghiêng thì cơn đau sẽ dễ chịu hơn. Nếu rảnh rỗi thì có thể nằm ngủ trong tư thế này hoặc hãy nằm im trong vòng 2h vào buổi trưa. Việc này sẽ giúp bạn giảm đau lưng một cách đáng kể đấy.
Chườm nóng sau lưng
Đây được đánh giá là một cách khắc phục hiện tượng đau lưng một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất mà các chị em nên áp dụng. Cách tiến hành cũng rất đơn giản, chỉ cần dùng túi chườm nóng chuyên dụng hoặc dùng một chai nước đổ đầy nước ấm vào rồi đặt sau lưng. Nằm thư giãn và cơn đau gần như sẽ biến mất nhanh chóng.
Massage nhẹ nhàng
Vào những ngày này thì việc massage bằng tay nhẹ nhàng quanh khu vực đau lưng sẽ giúp làm giảm các cơn đau tức thì. Đặc biệt để hiệu quả đến nhanh chóng hơn thì bạn có thể dùng một chút dầu nóng rồi kết hợp với việc xoa bóp cẩn thận, nhẹ nhàng.
Dùng nước ấm để tắm
Gần giống như cách chườm nóng thì việc dùng nước ấm để tắm trong ngày này sẽ tốt hơn việc bạn tắm bằng nước lạnh rất nhiều. Vừa giúp cho cơ thể được thoải mái, thư giãn mà còn giúp cho khí huyết được lưu thông và cơn đau giảm đi hiệu quả.
Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp
Các chị em nên bổ sung thật nhiều các loại cá biển và các loại rau xanh để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra cũng tránh việc vận động quá mạnh vào thời điểm này và cũng không được đứng quá nhiều.
Có thể bạn muốn biết:
- Đau lưng sau sinh mổ và sinh thường phải làm sao?
- Đau lưng khi mang thai tuần đầu, tháng cuối giảm đau như thế nào?
- Đau lưng mấy ngày thì có kinh và phải làm gì?
Trên đây là một số thông tin liên quan đến dấu hiệu rụng trứng và cách khắc phục mà chúng tôi muốn gửi đến cho bạn đọc tham khảo. Hy vọng rằng những chia sẻ trên đã giúp cho bạn cảm thấy yên tâm hơn mỗi khi gặp đau lưng thời điểm rụng trứng và từ đó tìm được một cách xử lý phù hợp nhất.
Cập nhật mới nhất vào ngày 1 Tháng Chín, 2020 bởi admin
Hiện nay, có rất nhiều chị em phụ nữ đang phải chịu sự hành hạ của những cơn đau nhức Tìm hiểu thêm
Tập plank bị đau lưng là hiện tượng mà nhiều người mắc phải. Tập plank rất tốt cho sức khỏe Tìm hiểu thêm
Đau vùng lưng sau phổi là triệu chứng chung của nhiều bệnh lý mà cơ thể người thường xuyên mắc Tìm hiểu thêm
Bạn đang gặp khó khăn trong việc sinh hoạt hàng ngày vì chứng đau lưng? Bạn đã thử nhiều phương Tìm hiểu thêm
Bác sĩ Hồng Yến tên đầy đủ là Nguyễn Thị Hồng Yến sinh ngày 18/6/1969 tại Văn Bình, Thường Tín, Hà Nội. Tốt nghiệp Khoa Y học cổ truyền – Đại học Y Hà Nội (Lớp P35 E3) năm 1993, nguyên là Giảng viên chính, bác sĩ YHCT tại Học viện Y dược học cổ truyền.
Bác sĩ Hồng Yến chia sẻ nhiều video hữu ích, bạn đọc quan tâm có thể xem tại Youtube Bác sĩ Hồng Yến.
Liên hệ ngay với bác sĩ: 02462 9779 23